Petit compte rendu sur le trail des sangliers de dimanche dernier qui voyait aussi la première sortie du « team Endurance Shop Besançon » ! 35km à parcourir sous un soleil splendide. D’excellentes conditions pour un retour à un format court idéalement placé dans ma préparation pour les Templiers pour retrouver du rythme et de la vitesse. Faut lever les genoux et envoyer les pieds sur ce parcours plutôt roulant.
Après deux semaines de reprise sérieuse, j’aborde ce trail sans ambition particulière puisque j’ai maintenu une semaine chargée avec mes séances de VMA et de seuil. Juste un petit break vendredi et samedi. Objectif donc de monter un peu dans les tours sans amputer non plus la suite par une récupération trop longue.
Le départ est commun avec l’autre distance (17km), mais ca ne part pas trop vite. La première moitié du parcours concentre la plupart des difficultés et incite certains à rester prudent. Du coup, je suis pas mal placé, à l’arrière du premier peloton, mais presque à fond quand meme au vu des puls. J’imagine par contre que les cadors s’expliquent déjà plus en avant. Au premier ravito (km10), je lève le pied pour ne pas laisser trop de force et me retrouve seul laissant Yann et Stéphane. Je ralentis imperceptiblement et perd le contact visuel au 2e ravito (km19). Je n’ai pas pris assez d’eau et comme d’habitude, me retrouve en délicatesse avec l’alimentation. J’espère que ce répit me permettra de bien finir après le fort Malher (km25). Que nenni. La fin ne sera pas plus facile. Je double 2 coureurs à la dérive et me fait passer par 2 autres. Je franchis la ligne en 22e place en 3h24. J’ai laissé une dizaine de minutes sur la 2e partie de course, mais il ne faut pas se tromper d’objectif !
Moins de 3h30, ca reste correct sur un tel parcours. Je pense malgré tout que j’ai progressé cette année sur ce genre d’épreuves. Heureusement. Mais j’ai encore de la marge (un peu) en continuant le travail spécifique.
lien => http://www.traildessangliers.com/
Ce week end, retour au vtt pour l’extreme sur loue. Formule rando cette année sur le 60km avec Gaby.